Helderheid
Je ziet je patroon voordat het jou overneemt.
Digitale 30-dagen reset
Eén gewoonte. Elke dag één kleine stap.
Doorbreek het patroon dat je klein houdt en vervang het door gedrag dat echt bij je past. Zonder streng regime, zonder schuldgevoel, met een helder pad voor iedere dag.
Start mijn 30-dagen resetVeilig betalen via Plug&Pay
Direct downloaden na aankoop
Persoonlijke hulp per mail
10 tot 15 min per dagVoor beginnersDigitaal en printbaar30 praktische dagen
30 dagen
jouw nieuwe standaard
Iedere dag
3 kleine stappen
Gratis om te starten
Download gratisBegin vandaag met de gratis 7-Dagen Kickstart.
Zeven dagen, elke dag één simpele stap richting een betere routine. Download de Routine Kickstart Kit gratis en voel deze week al het verschil.
Herken je dit?
Je begint vol goede moed. Een paar dagen later zit je weer in hetzelfde patroon.
Dan komt die bekende teleurstelling. Waarom lukt het anderen wel? Het ligt niet aan jouw karakter. Je probeerde te veel tegelijk, op wilskracht alleen. Deze keer maak je verandering klein genoeg om vol te houden.
Stel je voor
Je vertrouwt weer op jezelf.
Je herkent wat je triggert, weet wat je dan nodig hebt en kiest steeds vaker bewust voor het gedrag dat bij jouw leven past.
Vrijheid
Eén moeilijke dag wist je vooruitgang niet meer uit.
Vertrouwen
Je hebt bewijs dat kleine keuzes samen iets groots veranderen.
In jouw werkboek
Vier fases die met je meegroeien.
Geen los advies dat je morgen vergeet. Je krijgt 50 invulbare pagina's die je van inzicht naar een persoonlijke routine voor na dag 30 brengen.
Voorbereiding
Kies één gewoonte, je nieuwe richting en een reden die echt van jou is.
Fase 1
Doorbreek de automatische piloot en leer je belangrijkste triggers herkennen.
Fase 2
Geef je nieuwe gedrag een vaste, haalbare plek in je echte dagelijkse leven.
Fase 3
Blijf doorgaan wanneer motivatie verdwijnt en laat alles-of-niets denken los.
Fase 4
Maak je routine flexibel genoeg om ook na dag 30 jouw nieuwe normaal te blijven.
Werkbladen en tracker
Vul direct in, kijk kort terug en maak je vooruitgang iedere dag zichtbaar.
Zo werkt het
Klein genoeg om vandaag te beginnen.
1
Lees
Een korte, praktische uitleg.
2
Doe
Eén mini-opdracht voor jouw gewoonte.
3
Check in
Kijk eerlijk en zonder oordeel terug.
4
Kom terug
Zet morgen gewoon de volgende stap.
Waarom deze reset bestaat
Omdat harder proberen niet hetzelfde is als duurzaam veranderen.
Dit werkboek komt uit een patroon dat veel mensen kennen: enthousiast beginnen, terugvallen en jezelf daar vervolgens om veroordelen. Er verandert pas iets als je stopt met vechten en je gedrag nieuwsgierig gaat onderzoeken.
Daarom is deze reset geen verzameling strenge regels. Het is een rustig werkboek dat je helpt om één gewoonte te begrijpen, te vervangen en stap voor stap eigen te maken.
“Je hoeft het niet perfect te doen. Je hoeft alleen terug te komen voor de volgende kleine stap.”
Wat je zeker weet
Duidelijk, eerlijk en zonder verrassingen.
Dit werkboek is net uit, dus je vindt hier geen verzonnen ervaringen. In plaats daarvan lees je precies wat je krijgt en waar je op kunt rekenen.
Veilig betalen
Je rekent af in de beveiligde omgeving van Plug&Pay. Je betaalgegevens blijven daar.
Direct beschikbaar
Meteen na je betaling download je het volledige werkboek en kun je vandaag met dag 1 starten.
Voor altijd van jou
Je downloadt het bestand en houdt het. Geen abonnement en geen verlenging.
Persoonlijke hulp
Gaat er iets niet zoals verwacht, dan mail je en krijg je antwoord van een mens.
Gebouwd op wat in de praktijk werkt
De opzet volgt de kern van gedragsverandering: klein beginnen, je triggers leren kennen, nieuw gedrag koppelen aan vaste momenten en na een mindere dag gewoon terugkomen. Vandaar dertig dagen met elke dag één kleine stap.
Veelgestelde vragen
Alles wat je wilt weten.
30-Dagen Gewoonte Reset
Jouw complete digitale werkboek.
€14,95eenmalig
- 50 pagina's met dagelijkse begeleiding
- 30 mini-opdrachten en check-ins
- Vier duidelijke fases
- Invulbladen en gewoonte-tracker
- Direct digitaal beschikbaar
Kassakoopje: de Daily Guide
Wil je elke dag een kant-en-klaar overzicht bij de hand? Voeg in de checkout de Daily Guide met één klik aan je bestelling toe.
Veilig betalenDirect toegangVandaag starten
Je hoeft niet te wachten op een perfect moment.
Je hebt alleen een volgende kleine stap nodig. Laat vandaag de dag zijn waarop je weer op jezelf begint te vertrouwen.
Begin vandaag met dag 1Veilig betalen · Direct toegang · Vandaag starten